Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 18:00 - 19:15 Uhr

Kursbeschreibung:
Dieser Kurs dient dem Ausgleich und der Entschleunigung des Alltags. Er ist ideal für Anfänger sowie für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die ihre Praxis vertiefen möchten. Der Kurs gestaltet sich aus einer Kombination dynamischer Bewegungen und ruhiger, meditativer Elemente, um Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern. In jeder Einheit wird eine sorgfältig ausgewählte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation praktiziert. Egal, ob das Ziel ist, die Haltungen zu verbessern, Stress abzubauen oder
einfach etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun – dieser Kurs bietet die ideale Gelegenheit, Körper und Gemüt in Balance zu bringen.

Kursziele:
Verbesserung der Flexibilität und Muskelkraft
Förderung der inneren Ruhe und Konzentration
Abbau von Stress und Spannungen
Unterstützung eines besseren Körpergefühl
Einführung in grundlegende Yogatechniken

Kursumfang:
10-12 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 28.10.2024 bis 03.02.2025

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 18:00 - 19:15 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	49,-- €
		Gäste	49,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiterin:
		Elina-Susann